الأربعاء، 12 مايو 2021

L'intérieur du corps humain - De la peau aux os - Science

                           
l'intérieur de notre corps est composé à près des 2/3 d'eau 
Dans un corps humain, la teneur en eau représente environ 65 % de sa masse, soit environ 45 litres d’eau pour une personne d’environ 70 kg.
corps humain
corps humain

Cependant, la teneur totale en eau dans un corps humain dépend de plusieurs facteurs tels que la taille, la corpulence ou bien l’âge.
La teneur en eau est de 75 % chez le nourrisson, de 60 % pour un adulte et passe à 55 % pour les personnes âgées.
L'eau entre ainsi dans la composition de presque tout ce que l'on trouve dans le corps humain : la peau, les muscles, les réseaux de circulation du sang ou des nerfs, les organes... et même dans les os !...

La peau
La peau est un organe composé de plusieurs couches de tissus.
La peau

Chez l’adulte, la peau présente une surface d’environ  2 m² et un poids de 5 kg et est composée de deux parties, à l’extérieur l’épiderme et en dessous une couche plus épaisse, le derme. 

Une troisième couche plus profonde est parfois assimilée à la peau : l’hypoderme.
Rôles physiologiques de la peau 
- Protection contre les agressions extérieures 
La peau est une barrière physique, en particulier contre les microorganismes mais également face aux liquides extérieurs, grâce à des caractéristiques de semi-perméabilité. Enfin, sa pigmentation (plus ou moins importante) permet d’assurer une certaine protection de l’organisme face aux rayons du soleil.
- Maintien de la température corporelle 
La température du corps est régulée en partie par la sudation (transpiration) plus ou moins importante selon l’élévation ou non de la température interne. Une forte sécrétion de sueur permet en effet un rafraîchissement par évaporation de surface. A l’inverse, en cas de froid, poils et cheveux permettent de créer une zone isolante thermique en créant une couche d’air chaud entre poils et peau. (Peu vrai chez l’homme néanmoins).
- Perception de l’extérieur 
La peau est très riche en terminaisons nerveuses, en particulier à l’extrémité des doigts. Cette capacité (le toucher) permet à la peau d’être sensible à la température, à la pression ainsi qu’à la douleur. Cette sensibilité est permise grâce à de nombreux récepteurs de 4 types différents et qui réagissent en fonction de différents stimuli.
- Participation à l’immunité 
Certaines cellules de l’épiderme ont un rôle important dans la protection immunitaire. 
- Réserve sanguine 
Le derme est particulièrement riche en vaisseaux sanguin. Cette vascularisation élevée concentre à elle seul, près de 10% du volume sanguin total.


- Synthèse de la vitamine D 
La peau participe à la synthèse de la vitamine D, grâce à l’exposition aux rayons UV (soleil, lampes). La vitamine D permet l’équilibre en calcium de l’organisme.

Les muscles
On lève le bras, on tourne la tête, on se baisse et on se relève grâce aux muscles qui sont attachés aux os.
Notre organisme contient environ 600 muscles différents. Au total cela représente près de 40 % de notre poids de corps.
Constitués de fibres élastiques, le corps humain compte quelques 600 muscles.
LES MUCSLES

En se contractant et se décontractant, ils permettent au corps de s'animer, se mouvoir et se déplacer, ainsi que de se tenir en position.
Le bon fonctionnement des muscles nécessite l'apport d'énergie et d'eau pour véhiculer les toxines et garder le volume musculaire.
Cette énergie provient de notre alimentation quotidienne (autant par les aliments simples, tels lipides, glucides et protéines, mais aussi grâce aux sels et minéraux) qui subit diverses transformations chimiques regroupées sous le terme de métabolisme.
C'est le système nerveux central qui coordonne l'action des muscles.
Planche anatomique des muscles du corps humain...
Exemples :
- le mouvement de flexion : si l'on rapproche l'avant-bras du bras, le biceps est contracté tandis que le triceps est relâché


- le mouvement d'extension : si l'on éloigne l'avant-bras du bras, le triceps est contracté tandis que le biceps est relâché
Mouvements de flexion et d'extension des muscles du bras
Mais tous ces muscles sont de nature très différente.
Il existe en fait deux grands types de muscles : les muscles dits lisses, que nous ne contrôlons pas de manière volontaire - ce sont les viscères, les intestins ou l'estomac, par exemple et puis il y a les muscles striés, qui recouvrent notre squelette et permettent les mouvements, comme ceux du bras ou de la jambe.
Il en existe environ 570 qui s'étendent de part et d'autre des articulations. Dans le détail, on en trouve 170 au niveau de la tête et du cou, environ 200 dans le tronc et une cinquantaine dans chaque membre. A cela il faut ajouter une centaine de muscles reliés aux différents organes.

Et puis, à part, il y a bien sûr les muscles du cœur : ils ressemblent aux muscles striés, mais ils se contractent spontanément, sans action volontaire de notre part.
Les muscles les plus longs sont ceux des jambes.
Le muscle le plus volumineux et le plus puissant c’est le grand fessier, qui permet l’extension de la cuisse. Et le plus petit, c’est le muscle stapédien, qui permet d’actionner l’étrier, un petits os situé dans l’oreille moyenne.
Les principaux muscles du corps
Les muscles sont attachés aux os par des tendons.
Les os sont reliés entre eux par des ligaments.

Les os
Le squelette sec pèse 4 à 6 kilogrammes en moyenne pour l'homme et 3 à 4 kilogramme pour la femme.

À la naissance, les bébés ont environ 350 os, dont une grande partie va se souder au cours de la croissance. À l'âge adulte, le squelette est composé de 206 os, dont la moitié environ se trouvent dans les pieds et les mains. Le crâne est formé de 26 os.
Les principales fonctions du squelette sont de :
- former une tige solide et flexible,
- fournir au corps des cavités protectrices pour les organes internes et les centres nerveux,
- offrir des points d'attache aux muscles,
- déterminer grâce aux articulations, l'étendue et la direction des mouvements.

La forme et les proportions du squelette, ses dimensions changent avec l'âge, le sexe, les individus, voire les milieux sociaux et les origines géographiques.
Les os sont des parties dures, résistantes qui, articulées les unes avec les autres, constituent le squelette. Chez l’humain, il est composé d’environ 200 os ; classés en 3 catégories selon leur forme : les os longs (par exemple ceux des bras et jambes), les os courts (tels que ceux des poignets) et les os plats (comme le crâne ou le bassin).

Planche anatomique du squelette humain...
Les os grandissent
Les os grandissent jusqu' à l'âge de 20 ans. Puis, ils s'arrêtent de grandir.
C'est pour cette raison que les adultes ne grandissent plus.

Il faut une alimentation équilibrée pour que les os grandissent.
Pour cela , il faut leur apporter des éléments indispensables :
de la vitamine D et des aliments riches en calcium et en phosphore
- les aliments riches en vitamine D : le lait, le beurre et le jaune d'œuf
La vitamine D naturelle est produite par ta peau grâce aux rayons de soleil.
- les aliments riches en calcium: le lait et le fromage
- les aliments riches en phosphore: le poisson

Pour grandir, il faut : boire du lait, aller au soleil et faire du sport !...
Les radiographies permettent de voir les os... 

Les principaux organes
Le cœur Le cerveau Les poumons D'autres organes
Le cœur
Le cœur est chargé de la circulation du sang dans le corps. Le sang transporte l’énergie et débarrasse le corps de ses déchets.
Coupe détaillée du cœur humain et circulation du sang...
L’artère pulmonaire transporte le sang pauvre en oxygène jusqu’aux poumons. Les poumons éliminent les gaz carboniques (dioxyde de carbone) et oxygène le sang. Le sang oxygéné emprunte la veine pulmonaire pour retourner vers le cœur qui distribue le sang dans le corps. En passant dans le corps, le sang s’appauvrit en oxygène. Le cœur aspire le sang appauvri et le dirige vers les poumons.

Chaque jour, le cœur pompe l'équivalent de 8 000 litres de sang pour un équivalent de 100 000 battements cardiaques.

Le cerveau
Le cerveau est le principal organe du système nerveux.
Le cerveau est un organe situé dans le crâne.
Le cerveau contrôle tout le corps et à côté de lui il y a le cervelet (il contrôle les muscles).
Les petits nerfs de la peau envoient les messages du toucher au cerveau, c’est pour ça que quand on ferme les yeux et qu’on touche quelque chose on peut savoir ce que c’est.




...







Différents cerveaux : humain, éléphant, dauphin, chat, macaque, ...

Les poumons
Les poumons sont les organes de la respiration.
Ils permettent de débarrasser le sang du gaz carbonique produit par les cellules de l'organisme et de le remplacer par de l'oxygène nécessaire à leur bon fonctionnement.
Les poumons sont situés dans le thorax, sous les côtes.
Les poumons sont au nombre de 2 : le poumon droit, composé de 3 lobes, et le poumon gauche, composé lui de 2 lobes, laissant ainsi de la place pour le cœur sous les côtes.



Entre les 2 poumons se trouve un espace, le médiastin, à travers lequel passe l'œsophage, la trachée et les 2 bronches et où se trouvent le cœur, les gros vaisseaux ainsi que des vaisseaux lymphatiques et des ganglions.

Les poumons sont des organes volumineux et spongieux situés dans l’enceinte creuse de la cage thoracique.
Ils peuvent contenir en tout 3 litres d’air environ à l’âge adulte.
Ils sont constitués (voir ci-contre) par les bronchioles, les alvéoles et les capillaires pulmonaires.
La surface des poumons (et l’intérieur du thorax) est tapissée par une mince membrane : la plèvre. Celle-ci présente deux feuillets qui renferment entre eux un liquide en toute petite quantité permettant aux deux feuillets et donc aux poumons de glisser dans la cage thoracique lors des inspirations et expirations.
D'autres organes
L'estomac, les reins, le foie, le côlon, l'intestin grêle
D'autres organes se trouvent au niveau du ventre : ce sont l'estomac, le foie, le gros intestin, l'intestin grêle, le pancréas, la rate, la vésicule biliaire...
L'estomac

L’estomac est la portion du tube digestif en forme de poche, située entre l’œsophage et le duodénum. L’estomac reçoit les aliments mâchés dans la bouche et déglutis dans l’œsophage.
Chez l’être humain, l’estomac est en forme de J majuscule, à l’âge adulte il fait 15 cm de haut, contient 0,5 l à vide, et peut contenir jusqu’à 4 litres.

Le foie
Le foie est un organe abdominal unique, logé chez l'être humain à droite au niveau du ventre.

Le foie assure trois fonctions vitales : une fonction d'épuration, une fonction de synthèse et une fonction de stockage.

Les reins
Le rein a de multiples fonctions: hormonales, de régulation de la tension, mais il est surtout l'un des principaux organes de détoxication (avec le foie et le poumon). Il assure, par filtration et excrétion d'urine, le bon équilibre du sang et de l'organisme en général. C'est un organe vital.

Le gros intestin (le côlon)



Le côlon, aussi appelé "gros intestin", constitue la partie terminale de l'intestin, appartenant à l'appareil digestif.
Il se trouve dans la cavité abdominale et mesure de 1 m à 1,5 m avec un diamètre de 8 cm (cæcum) à 4 cm (rectum).


Le côlon, l'intestin grêle, le foie, l'estomac

L'intestin grêle
L'intestin grêle est la partie de l'appareil digestif humain située entre l'estomac et le gros intestin (côlon).
L'intestin grêle est le lieu principal d'absorption des nutriments par l'organisme : il se développe en longueur pour offrir un maximum de surface d'absorption. 
Sa longueur moyenne est de 6 m.

Les 5 sens
La vue L'ouïe L'odorat Le goût Le toucher
Les sens sont ce qui permet à l’homme de percevoir le monde qui l’entoure. L’être humain possède cinq sens qui correspondent chacun à un organe :
Avec les yeux, on peut voir les formes et les couleurs.
Avec les oreilles, on entend les bruits.
Avec le nez, on sent les odeurs, les bonnes odeurs ... et les mauvaises odeurs.
Avec la langue, on reconnaît le goût des aliments : le sucré, le salé, l'amer et l'acide.
Avec la peau, on sent le chaud, le froid, le dur, le mou, le doux, le rugueux...

< La vue - L'ouïe - L'odorat - Le goût - Le toucher >

La vue
L’œil est l’organe de la vue.
L'œil est composé de plusieurs éléments : 
- la cornée, transparente, protège l’œil
- l’iris donne à l’œil sa couleur
- la pupille s’ouvre et se referme selon l’intensité de la lumière
- le cristallin, transparent, règle la netteté de la vision
- la rétine est une membrane sensible à la lumière, située au fond de l’œil
La rétine
L'œil en place dans son orbite
L'œil en place dans son orbite

Globe oculaire vue en coupe
Les muscles de l'œil permettent de bouger l'œil vers le haut, le bas, la droite, la gauche ...
- Comment voit-on ?
L’image traverse la pupille puis le cristallin et se forme sur la rétine.
Le nerf optique transmet l'image au cerveau.
Chaque œil fonctionne comme une caméra qui projetterait des images dans le cerveau.
L'ouïe
L’oreille est l’organe de l’ouïe.
L'oreille se compose de trois parties :
- l’oreille externe (le pavillon et le conduit auditif)
- l’oreille moyenne (le tympan et les osselets)
- l’oreille interne (le limaçon) qui permet l’ équilibre du corps

Coupe de l'oreille
- Comment entend-on ?
Les sons pénètrent dans le conduit auditif jusqu’au tympan.
Le tympan envoie les sons aux trois osselets.
Les trois osselets amplifient les sons et les transmettent au limaçon.
Les nerfs envoient les sons au cerveau.

Les oreilles permettent de distinguer les sons, du plus aigu au plus grave. Les décibels mesurent l'intensité du son. Au-delà de 100 décibels, on supporte mal le bruit.
L'odorat
Le nez est l’organe de l’odorat.
La zone de l’odorat se trouve au fond du nez.
e haut et le fond du nez sont recouverts de petits cils qui captent et reconnaissent les odeurs.
L’homme peut percevoir 3 000 odeurs différentes. Certaines sont agréables, d’autres désagréables.
- Comment sent-on ?
Quand on respire, l’air passe sur les cils olfactifs.
Ces cils permettent au cerveau de reconnaître les odeurs.
Plus on inspire fort, mieux on reconnaît les parfums.
Le goût
La langue est l’organe du goût.
La langue est tapissée de papilles.
Les papilles reconnaissent la saveur de ce que l’on mange et envoient l’information au cerveau.
La langue est sensible à quatre saveurs:
- le goût sucré
- le goût salé
- le goût acide
- le goût amer

 On a longtemps cru que les parties de la langue étaient plus ou moins sensibles au sucré, au salé, à l’amer et à l’acide mais cela est faux et la langue est uniformément sensible aux quatre saveurs.

Le toucher
La peau est l’organe du toucher.

La peau contient des nerfs qui permettent d’apprécier ce que nous touchons.
Le bout des doigts, la plante des pieds et les lèvres sont les organes les plus sensibles.
On peut distinguer trois sortes de sensations liées au toucher :
- des sensations tactiles pour connaître le poids, la dimension d’un objet, savoir s’il est dur, mou, doux, rugueux…
- des sensations douloureuses quand on se pique, quand on se cogne…
- des sensations thermiques pour sentir le chaud et le froid...

الثلاثاء، 11 مايو 2021

العطف على الأبناء ، تحليل نص، لغة عربية ، أوراق عمل ، الصف التاسع

العَطْفُ عَلَى الأَبْناءِ       

      من أَفضلِ الغرائزِ التي وَهَبَها اللهُ تعالى للحيواناتِ تَعَلُّقِها بِصِغارِها, وَعِنايَتِها بِها, وَحِمايَتِها مِنَ الخَطَرِ. وَهِيَ مَدفوعَةٌ إِلى ذلكَ بِعامِلِ المُحافَظَةِ عَلَى كَيانِها, وَاسْتِبْقاءِ جِنسِها فَأُنْثى الفيلِ مَثَلا تَكُونُ في الْعَادَةِ هادِئَةَ الطَّبْعِ وَديعَةً, وَلَكِنَّها تَثُورُ وَتَغْضَبُ إِذا مَسَّ الضَّرَرُ ابْنَهَا, وَتُدافِعُ عَنْهُ حَتَى آخِرَ رَمَقٍ مِنْ حَياتِها, وَقَدْ تُصيبُها المَقْذوفاتُ النَّارِيَّةِ, وَيَتَقاطَرُ الدَّمُ غَزيرًا مِنْ جِسْمِها وَلَكِنَّهَا لا تَنْفَكُّ عَنْ صِيانَتِها لابْنِها حَتَّى يُدْرِكُها المَوْتُ.

       وَوَحيدُ القَرْنِ قَدْ يَفْقِدُ حَياتَهُ في سَبيلِ دِفاعِهِ عَنْ صِغارِهِ, وَمُحاوَلَتِهِ إِنْقاذِهِم. وَفَرَسُ البَحْرِ عَلَى ضَخامَةِ جِثَّتِهِ وَغلْظِ جِلْدِه وَمَنْظَرِهِ العام الذي يَدْخُلُ في رَوْعِ النّاظِرِ إِلَيْهِ أَنَّهُ فاقدُ الإِحْساسِ, يَمْتازُ بِحُنُوٍّ وَعَطْفٍ شَديدَيْنِ عَلَى ابْنِهِ الصَّغيرِ, وَيَثورُ بِعُنْفٍ فِي الدِّفاعِ عَنْهُ, وَإِذْ ذاكَ يَكونُ شَديدَ الخَطَرِ لأَنَّهُ يَسْتَطيعُ أَنْ يُقاوِمَ عَشْرَةَ رِجالٍ وَيَغْلِبَهُمْ عَلَى أَمْرِهِمْ.

       وَأُنْثَى الحُوت تُحِبُّ ابْنَها الرَّضيعَ حُبًّا جمًّا وَتُلازِمُهُ سَنَةً كامِلَةً, تُغَذِّيهِ فيها وَتُحافِظُ عَلَى سَلامَتِهِ, وَإِذا مَسَّهُ ضَرَرٌ أَصابَتْها ثَوْرَةٌ مِنَ الجُنونِ, وَأَصْبَحَتْ أَفْظَعَ حَيَوانٍ فِي الطَّبيعةِ, وَيُمْكِنُها إِذْ ذاكَ أَنْ تُحَطِّمَ قارِبًا كَبيرًا وَتُرْسِلُ مَنْ فِيه إِلى الهَلاكِ. وَهِيَ تَبْقَى بِجانِبِ ابْنِها حَتَى بَعْدَ أَنْ يَموتَ, وَتَسْتَمِرُّ فِي الدِّفاعِ عَنْهُ إِلَى أَنْ تَقَعَ صَريعَةً بِقُرْبِهِ.


       وَالدُّبُّ الأَبْيَضُ مَعْروفٌ بِقُوَّتِهِ وَشَراسَتِهِ, وَقَدْ خُلِقَ في مِكانٍ مُحاطٍ بِالجَليدِ الدَّائِمِ وَالبَرْدِ الْقَارِسِ الْمُسْتَمِرِّ, وَلَكِنْ فِي ضُلُوعِهِ حَرارَةٌ مَليئَة بِالحَنانِ الأَبَوِيِّ عَلَى أَبْنائِهِ حَتَى لَيُقال إِنَّهُ يَفوقُ الآدَمِيِّينَ فِي هَذِهِ الْعَاطِفَةِ. 

اقرأ القطعة "العطف على الأبناء" بتمعن ثمّ أجب عن الأسئلة التالية:

أحط دائرة حول رقم الإجابة الصحيحة: 

1- تثور أنثى الفيل عندما:

أ- يثير غضبها حيوان ما.             ب- تشعر بخطر يحوم حولها.

ت- يبتعد ابنها عنها.                   ث- يمسّ الضرر ابنها.

 2- معنى كلمة "كيان" (سطر 3) هو:

أ- نفس     ب- قوّة      ت- حياة         ث- نوع

3- تحطّم أنثى الحوت قاربا كبيرا حالما:

أ- يتعرض ابنها لأي نوع من الخطر.      

ب- تجابه عاصفة بحرية شديدة.

ت- تشعر بالخوف الشّديد.

ث- تشعر بالجوع.

4- الضمير "ها" في كلمة يدركها" (سطر 6) يعود إلى:

أ-المقذوفات   ب- الغرائز     ت- الحيوانات     ث- أنثى الفيل

أجب عن الأسئلة التالية:


5- عدد أنواع الحيوانات المذكورة في النص. 

---------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------

6- متى يفقد وحيد القرن حياته؟ 

---------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------

7- بم يمتاز فرس البحر؟ 

---------------------------------------------------------------------------------

8- يتّصف الدّب الأبيض بصفتين متعاكستين ما هما؟ 

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

9- إلى من يعود الضمير " ها" في كلمة " وهبها" (سطر 1)؟ 

---------------------------------------------------------------------------------

 10- ضع عنوانا آخر ملائما للنص معللا سبب اختيارك. 

العنوان ------------------------------------------------------------------------

التعليل ------------------------------------------------------------------------

11- ما هي العبرة المستفادة من النص؟ 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

12- استخرج من النص عكس الكلمات التالية:

برودة --------------   شرسة  ---------------            الحياة  ---------------      

 أمن  ----------------      نفع  ---------------           كبار      --------------

13- ضع الأرقام من (1-5) في المربعات بجانب الجمل التالية وفق تسلسلها في النص: 

-----  إذا أصاب ابنها ضرر أصابتها ثورة من الجنون.

-----  يفوق الدّب الأبيض الآدميين في عطفه الأبوي.

-----  تدافع عن ابنها حتى آخر رمق من حياتها.

-----  يثور وحيد القرن بعنف في الدفاع عن ابنه.

-----  وهب الله تعالى الحيوانات الغريزة لحماية صغارها من الخطر. 


القسم الثاني –قواعد  

 1) اعرب/ي الجمل التالية اعراباً كاملاً :

أ‌. اشتدَّ  البردُ

ب‌. الأولادُ لعبوا في الساحة

ت‌. ادرسْ  تنجح

ث‌. الطلاب  يحترمون  المعلمَ


2) أدخل/ي على الجمل التالية حرف نصب ثم حرف جزم واجر/ي  التغيير اللازم مع مراعاة الشكل التام : 

أ‌. الأولاد يلعبون في الساحة

نصب :

جزم: 

ب‌. يرعى العاقلُ الفضيلةَ

نصب :

جزم: 

ت‌. تربّي الأم أبناءَها

نصب :

جزم: 

القسم الثالث – تعبير 

اختر واحداً من الموضوعين التاليين واكتب عنه حتى 10 أسطر.

1. "يوم الأم" ماذا يعني لك؟ ما هي الرسالة التي توجهها لها في هذا اليوم؟

2. قمت برحلة ورأيت منظراً تأثرت به. صف هذا المنظر وكيف أثّر عليك.

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

أنظر ايضا

الفواكه



الفواكه، تحليل نص، أوراق عمل ، لغة عربية ، الصف التاسع

 الفواكه 

        الفواكه غذاء مثالي, فهي مهيأة لكي تكون طعاما طبيعيا يستفيد منه جسم الإنسان مباشرة. والفواكه غذاء ودواء في وقت واحد, فهي تساعد على شفاء كثير من الأمراض, وتكسب الجسم مناعة ضدها. والفواكه خير دواء للإنسان, فهي تحتوي على الفيتامينات والأملاح المعدنية. وقد روي عن الطبيب ابن سينا قوله : " اعدل عن الدواء الى الغذاء ".  

         


الجهاز الهضمي لدى الإنسان هو منشأ الأمراض, وأكثر حالات التسمم التي يصاب بها الجسم ناجمة عن الطعام السيء ولذا, فالعلاج المعتمد على الفواكه يساعد على ضبط عمل الجهاز الهضمي. وعلى اذابة السموم, بل القضاء على آثارها, مما يؤدي الى تنقية الدّم منها.

          والفواكه أفضل من الأدوية الملينة, لأنها تحتوي على ألياف تثير حركة الأمعاء فتنشطها وتساعدها على أداء حركتها الاستدارية. وهي بذلك تحدّ من نمو الجراثيم الكامنة في الأمعاء. أما الأدوية المليّنة فإنها تضرّ الأمعاء, وتفقد مع مرور الزّمن القدرة على تحقيق الغاية من استعمالها.

           لقد قيل: أنّ احتواء بعض الفواكهه على الحوامض يؤدي  إلى حدوث بعض الإسهالات والاضطرابات الهضمية, لكنّ الحوامض الموجودة في الفواكه ليست هي كلّ ما تحتويه عليه الفواكه من مواد, أي انها ليست معزولة, ولو كانت كذلك لكان الخطر مؤكدا, ولأدى استعمال الفواكه ذات الحوامض ألى احتراق الجهاز الهضمي, ولكن الفواكه تحتوي الى جانب الحوامض على مواد قلويّة تعدّل من تأثيرها, وبهذا تقضي على أضرارها, وتجعلها موادّ غذائية ممتازة.

     


    واستعمال الفواكه علاجا ليس وقفا على المرضى وحدهم, بل أن الأصحّاء بحاجة إليها. وينصح كثير من الأطباء باللّجوء إلى الحمية بالفاكهة, لأنها تفيد المصابين بالأمراض أو الّذين يعانون السّمنة, وقد ثبت نجاحها في كل الحالات التي طبّقت فيها, حيث كانت سببا في شفاء الكثير من المرضى, كما ساعدت على ازالة كميّات الشحوم الزائدة والمتراكمة في البدينين.

          وعلى الإنسان أن يختار الفاكهة الطازجة التي تناسبه, وأن يتناولها في الصباح بعد أن يغسلها. وللمحافظة على رائحة الفاكهة الزكيّة يفضّل أن تغسل دون أن تفرك, ثم توضع على قطعة قماش نظيفة, وتعرض للهواء, لأن أشعة الشّمس تهيّج الخمائر الكامنة في القشرة, فتعيد للفاكهة رائحتها الزّكية.

           ان قشور الفاكهة تحتوي على غذاء لا يجوز التّفريط فيه, وإن ما يحتويه عليه اللّب لا يغني عن القشرة التي تحتوي على الفيتامينات والخمائر, فالقشرة قد صافحتها أشعة الشمس أشهرا, وأودعتها غير قليل من فوائدها التي تلعب دورا هاما في بناء العظام, ومساعدة المعدة في وظيفتها.

 

الأسئلة:

 1) النص الّذي أمامك هو: 


أ. معلوماتي        ب. قصة       ت. مسرحية             ث. قصيدة

  2) أذكر فرقا واحدا بين العلاج بالفواكه والعلاج بالأدوية الملينة. 


--------------------------------------------------------------------------------------------

3) ما المقصود بقول ابن سينا "اعدل عن الدواء إلى الغذاء" 


--------------------------------------------------------------------------------------------


4) اذكر فائدتين من فوائد المواد القلوية التي تحتويها الفواكه؟ 

 

--------------------------------------------------------------------------------------------

5) لماذا يفضل أن تؤكل الفاكهة مع قشورها؟ اذكر سببين. 


--------------------------------------------------------------------------------------------

 6) اذكر اثنتين من المواد موجودة في الفاكهة تجعلها غذاء مثاليا.  


--------------------------------------------------------------------------------------------

7) ماذا يساعدنا العلاج المعتمد على الفاكهة؟ 

-------------------------------------------------------------------------------------------

8) ماذا يجب أن نفعل للمحافظة رائحة الفاكهة الزكية؟ 

----------------------------------------------------------------------------------------

9) اكتب عنوانا مناسبا للنص معللا سبب اختيارك. 

--------------------------------------------------------------------------------------------


10) أكمل الجمل التالية حسب النص: 

أ‌. أكثر حالات التسمم التي يصاب بها الجسم ناجمة -------------------------------------

ب‌. احتواء بعض الفاكهة على الحوامض يؤدي الى حدوث ------------------------------

ت‌. الوقت المفضل لتناول الفاكهة هو -----------------------------------------------------

ث‌. عدد فقرات النص هو ------------------------------------------------------------------

      11) الى من يعود الضمير:  

            الضمير "ها" في كلمة نجاحها ( سطر  22 ) يعود الى  -----------------------------

            الضمير "ها" في كلمة رائحتها (سطر   27  ) يعود الى  ----------------------------

            الضمير "ها" في كلمة أودعتها   (سطر 31 ) يعود الى   ---------------------------

       12) اكتب مرادف الكلمات التالية من النص: 

أ.القدره على المقاومة     -----------------------   

ب.  الهدف    -------------------------

ت.الموجودة     ----------------------   

ث.   معدّه   -------------------------


 13) هات عكس الكلمات التالية: 


أ. تنقية    ------------------------- 

 ب. شفاء     ---------------------------

ت. سيء  -----------------------     

ث. خطر     -------------------------

ج. أضرار   ----------------------   

ح. نظيفة    --------------------------


 – تعبير  

اختر واحداً من الموضوعين التاليين واكتب ما لا يقل عن 10 أسطر.

1. أكتب موضوعاً تتحدّث فيه عن نفسك : هواياتك، صفات ايجابية وسلبية في شخصيتك، طموحاتك... 

2. قمت برحلة ورأيت منظراً تأثرت به. صف هذا المنظر وكيف أثّر عليك.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

أنظر أيضا :

العطف على الابناء

القلب والموسيقى، تحليل نص، الصف التاسع

 القلب والموسيقى

يُعتبر الإيقاعُ الموسيقيّ لقلب الأمّ أوّلَ لحن بشريّ عرفه الإنسان، منذ تمام الشّهر الرّابع لتكوينه البنيويّ والعضويّ من دورة حياته الجَنينيّة، لأنّ حاسّة السّمع تعمل وتكتمل في ذلك الوقت من نشأته الأولى، ولهذا نعرف كيف يستطيع الطّفلُ أن يظلّ هادئًا في رَحْم أمّه خلال فترة الحمل المتبقّية، حيث يُصغي إلى أجمل موسيقى إلهيّة مؤلّفُها وملحِّنُها وعازفها الأوّل هو القلب، وكذلك يُعتبر القلب العضوَ الوظيفيّ الأوّل في حياة الإنسان، حيث يعمل منذ اليوم الواحد والعشرين في تكوينه الأوّليّ. وفي هذا الوقت يتناغم قلبُ الجنين مع قلب أمّه ليعزفا معًا أوّل لحن بشريّ مشترك عرفه التّأريخ، ألا وهو لحن الحبّ، ويبكي الطّفل بصورة حادّة بعد الولادة مباشرة، تعبيرًا عن سَخَطه ولابتعاده القَسْريّ عن سماع موسيقى قلب أمّه!

ومن جمال الحياة أنّ المولود الجديد عندما يوضَع على صدر أمّه الأيسر من جديد، يعود للهدوء والنّوم، بل والإصغاء لصوت قلبها المفعَم بالمودّة والرّحمة والحبّ.

ولهذا نعرف لماذا يسجّلون صوت قلب أمّ الطّفل قبل ولادته في بعض مراكز الولادة والأمومة في الدّول الإسكندنافيّة، ليبثّوهُ في حجرة الطّفل بعد ولادته أو حتّى في الحواضن المُجهّزة لاستقباله، لأنّهم يعرفون مُسبقًا أهمّيّةَ التّواصل الرّوحيّ وخاصّة بموسيقى القلب، وحتّى ينعم الطّفل باللّحظات الأولى لحياته الدّنيويّة بأجمل وأعزّ وألطف وأرقّ موسيقى محبّبة للأُذن، بل حتّى لا يتعرّض الطّفل بشكلٍ مفاجئ لضجيج العالم الحضاريّ وإزعاجاته المختلفة منذ اللّحظة الأولى للحياة!

وبعد أيّام من الولادة، نجد أنّ المولود يحبّ المناغاةَ ورؤيةَ وجه أمّه، وإذا ما بدأت الأمّ بالغناء لطفلها نراه يسترخي في حِضنها ويتابع معها اللّحنَ الجميل.

ولقد أثبتت البحوثُ العلميّة الحديثة أنّ الأطفال الّذين رَضِعوا من أثداء أمّهاتهم وعلى موسيقى قلوبهنّ لمدّة تزيد على السّنة، غالبًا ما تنمو لديهم المقاومة الطّبيعيّة بصورة كبيرة، ولا يُصابون بالأمراض إلّا ما ندر، وكذلك أثبتت دراساتٌ أخرى أنّ الأطفال الّذين يدرسون الموسيقى ويعشقونها لمدّة أطول، تتحسّن نتائجُهم في اختبارات الذّكاء، ولقد وُجد أيضًا أنّ الإنسان يتذكّر المعلومات بطريقة أسرع إذا اكتسبها أثناء سماعه لموسيقى خفيفة، فسماع قطعة الموسيقى الهادئة الّتي تسرّ حاسّة السّمع كلّ مرّة، يُحدث ترابطًا بين المعلومات والموسيقى والمخّ، وهذا التّرابطُ يقوّي انطباعَ المعلومات في الذّاكرة ويسهّل استعادتها في الذّهن، كما تحفّز الموسيقى سرعة التّعلّم والإبداع العلميّ وكسب الأصدقاء، وبعض الجرّاحين العالميّين يستخدمون الموسيقى كوسيلة للاسترخاء ولتحضير المريض قبل العمل الجراحيّ، بل وقد يتّفقُ المريضُ مع الطّبيب الجرّاح على نوع الموسيقى أثناء العمل الجراحيّ! ولهذا وُجِد أيضًا أنّ الموسيقى تُستخدم كوسيلة لتخفيض الفترة اللّازمة للنّقاهة بعد العمليّات الجراحيّة، وكذلك تَستعمل بعضُ المستشفيات الغربيّة الموسيقى لتسكين الألم، فلقد أثبتت التّجارب أنّ النّساء اللّاتي يستمعنَ إلى النّغمات المحبّبة إليهنّ خلال الولادة، تقلّ حاجتُهنّ إلى استعمال المخدِّر والمُسكّنات بنسبة خمسين في المِائة! وتُستخدم الموسيقى في علاج بعض الأمراض النّفسيّة والعصبيّة، وذلك بأنْ يجلسَ الإنسان باسترخاء ويغمضَ عينيه ويتنفّس مع إيقاع الموسيقى، وكأنّه يتنفّس النّغمات، ومع الزّفير يتخيّل أنّه يُخرِجُ التّوتّر والشِّدّة من جسمه، ثمّ يستنشق ثانية، وهو يتخيّل أنّ النّغمات تُحدث صدًى متناغمًا في جسمه! أمّا الحزن فيمكن علاجه بالموسيقى، كسماع موسيقى متقلّبة النّغمات مثل: موسيقى شوبان أو موسيقى لها صدى وذكريات حلوة بالنّسبة للإنسان، وكذلك الغضب يُعالَج بالموسيقى العالية ذات الإيقاعات المنتظمة مثل: موسيقى بتهوڤن أو أصوات الطّبول.

لقد نسي الإنسانُ المعاصر نفسه هذه الأيّام وظنّ نفسه أنّه اخترع الموسيقى عن طريق الصّدفة، وعليه أنْ يَعلم دائمًا وأبدًا أنّه قلّد الطّبيعة فقط، وكانت أصواتُها مصدرَ إلهام له، مثل: أصوات الطّيور وتغريد البلابل، وصوت حفيف الأشجار وخرير المياه وأصوات الأمواج على شواطئ البحار، ومن هذه الأصوات اتّخذ مرتكزًا لأصول الموسيقى! ولكنْ سيظلّ القلبُ سيّدًا وقائدًا للموسيقى الخالدة، لأنّه يشدو دائمًا بلحن الحبّ، بل وستظلّ قلوب طيور الحبّ تعزف موسيقى السّلام والأمل بمستقبل أفضل، رغم أنف ضجيج وصخب موسيقى قلوب صقور الحرب.  


1) لماذا يبكي الطفل بصورة حادّة بعد الولادة مباشرة حسب النص؟ 

2) ما الذي يكتسبه الأطفال الذين يرضعون من أثداء أمهاتهم أكثر من سنة والاستماع إلى موسيقى القلب؟ 

3) اذكر ثلاثَ فوائد للموسيقى حسب النّصّ. 

4) المقصود بِـ "هذا الوقت" 

5) ما هو المصدر الأصلي الذي ألهم الإنسان الموسيقى؟ 

6) التّعبير "رغم أنف"  معناه: 

1 ضخامة الأنف. 3 اتّساع الأنف. 

2 غصبًا عنه. 4 كرامةً له.


7) أيٌّ من الأقوال التّالية رأيٌ وأيٌّ منها حقيقةٌ حسب النّص؟  

ضَعْ إشارةَ × داخلَ مربّعِ الإجابةِ المناسبة لكلّ جملة.

أ. تقلّ حاجةُ النّساء أثناء الولادة إلى استخدام 

المخدّر كلّما استمعنَ إلى الموسيقى. 1 رأي 2 حقيقة

ب. يستوعب الإنسان المعلومات بطريقة أفضل

وأسرع أثناء سماعه للموسيقى الهادئة. 1 رأي 2 حقيقة

ج. ستظلُّ قلوب طيور الحبّ تعزف موسيقى السّلام. 1 رأي 2 حقيقة

  

8) لمن/لما يعود الضمير في الكلمات التالية : 

عازفها ( سطر 5) 

ولادته (سطر 12)

ليبثّوه (سطر 13)

استعادتها (سطر 26)

له (سطر 42) 

 

9) اشرح بلغتك  " ستظل قلوب طيور الحب تعزف موسيقى السلام والأمل بمستقبل أفضل ، رغم أنف ضجيج وصخب موسيقى قلوب صقور الحرب" .  

---------------------------------------------------------------

 10) أكتب فقرة تتحدّث فيها عن الموسيقى وماذا تعني لك .  

---------------------------------------------------------------

أنظر ايضا:

الاثنين، 10 مايو 2021

بصماتُ الأصابع ، تحليل نص، الصف التاسع

 

بصماتُ الأصابع

  في النِّصف الأوَّل من القرن التاسع عشر اكتشف عالم تشيكي أمرًا مثيرًا  يتعلق ببصمات الأصابع، فوجد أنَّ الخطوط الدقيقة الموجودة في رؤوس الأصابع تختلف من شخص لآخر، وبعد امعان النظر في هذه الخطوط توصَّل إلى أنَّ هنالك  ثلاثة أنواع منها: أقواس، دوائر، وعقد. هذا الاكتشاف أحدث ثورة فيما يتعلق بتشخيص الأفراد والتَّمييز بينهم وبعد مرور عقود معدودة من الزَّمن بدأ استخدام

 البصمات لأغراض شتّى بواسطة غمس الاصبع بالحبر، والختم به على الورق .


     في نهاية القرن التاسع عشر أثبت العلماء أنّ صورة البصمة لأيِّ اصبع من الاصابع تعيش مع صاحبها طوال حياته؛ فهذه الصورة لا تتغيَّر رغم الطوارئ التي تصيب الشَّخص على مرِّ الزَّمن، مثلا : وجد العلماء أنَّ إحدى المومياوات المصريّة المحنَّطة احتفظت ببصماتها بوضوح رغم مرور قرون كثيرة على تحنيطها .

       وفي أمريكا حين حاول بعض اللصوص تغيير بصمات أصابعهم بواسطة نزع جلد  الاصبع وزرع جلد آخر مكانه أُصيبوا بخيبة أمل؛ فقد اكتشفوا أنَّ الجلد الجديد الذي نما في رؤوس الاصابع اكتسب صورة البصمات الخاصَّة والمميَّزة لكل شخص منهم .

    منذ اكتشاف العلماء حقيقة هذه البصمات أُجريت دراسات كثيرة على أعداد كبيرة من الناس ومن مختلف الأجناس، فلم يتمّ العثور أبدًا على بصمتين متطابقتين لدى شخصين مختلفين .

الاسئلة :-

1- النصف الاول من القرن التاسع عشر هو الفترة ما بين :

أ)- 1950-2000                             ج )-1850-1900 

ب)- 1900-1950                            د)- 1800-1850 


2- اطلق الكاتب على اكتشاف البصمات  كلمة "ثورة " هل تتفق مع هذة التسمية ؟ وضح ذلك ؟ __________________________________________ _________________________________________ 

 

3-الفكرة المركزية من النص هي :

أ . استخدام بصمات الاصابع بدلا من الكتابة على الورق . 

ب . خيبة أمل اللصوص الامريكيين من فشل خطتهم .

ج . بصمات الاصابع تختلف من شخص لشخص .


4- ما هو الاكتشاف المثير الذي اكتشفه العالم التشيكي بحسب النص؟


5- افرق في المعنى فيما تحته خط :

أ – للغزال قرون متينة . ______________________________ .

ب- حنط المصريون ملوكهم منذ قرون 

 ________________.

6-ما مرادف كلمة شتى  

 ______________________


7-ما مضاد كلمة احتفظت   

  ___________________.


8- ما مفرد الكلمة مومياوات  

    _____________________ .

9- ما الفرق بين ( اكتشاف --- اختراع ) ؟ 

__________________________________________ 

 10- ضرب الله عز وجل مثلا بجمع الاصابع والبنان دليلا على قدرته في اعادة الخلق من جديد ، كيف تدعم هذا القول من خلال هذا النص ؟ 

  _________________________________________ 


ثالثا : الانشاء والتعبير 

اكتب مالا يزيد عن 15 سطرا  مراعيا ما يتطلبه الموضوع الانشائي من بناء ولا تنس علامات الترقيم )

اختر واحدا مما يلي :                              

1-اكتب رسالة شخصية تبعثها للعالم التشيكي تشكره على اكتشافه . 

2- من خلال قراءتك لهذا النص اكتب ايجابيات اكتشاف البصمات .

3- اكتب قصة تعرض فيها اهمية اكتشاف البصمات في ايامنا هذه  . 

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 

أنظر أيضا 

ارتفاع ناطحة السحاب ، تحليل نص ،الصف التاسع ، لغة عربية

ارتفاع ناطحة السحاب

في امتحان الفيزياء في جامعة كوبنهاجن في الدنمارك كان احد الأسئلة كالتالي: صف كيف تستطيع تحديد ارتفاع ناطحة سحاب بواسطة الباروميتر.

والجواب يعرفه كل من درس الفيزياء، فالباروميتر يقيس الضغط الجوي، ومعروف أن الضغط الجوي ينخفض كلما ارتفعنا في الجو، فإذا قسنا الضغط الجوي عند سطح الأرض ثم قسناه في أعلى ناطحة السحاب، فمن الفرق بين القرائتين يمكن تحديد ارتفاع ناطحة السحاب. 


ولكن أحد الطلاب كان جوابه كالتالي: أربط الباروميتر بخيط طويل، ثم أصعد إلى أعلى ناطحة سحاب، ومن هناك أدلِّي الخيط حتى يمس الأرض، ثم أقيس طول الخيط فأحصل على ارتفاع ناطحة السحاب.

ولكن هذا الجواب الساذج أغضب الأستاذ فأعطاه درجة الرسوب فورا دون النظر إلى باقي الإجابات فهذه الإجابة وحدها تنم عن عدم فهم صاحبها لما يدرس. 

ولما وجد الطالب هذه النتيجة تظلم مدعيا بأنه يستحق النجاح، وبأن إجابته ليس فيها خطأ وحسب الأنظمة المعمول بها في الجامعة فقد تم تعيين حكم مستقل لينظر في القضية ويعطي رأيه فيها. 

وقد أفاد تقرير الحكم بأن اجابة الطالب صحيحة 100% ولكنها تدل على عدم فهم صاحبها لمادة الفيزياء وتقرر إعطاء الطالب فرصة أخرى لإثبات معرفته العلمية، وطرح عليه الحكم السؤال نفسه شفهياً :

فكر الطالب مليا وقال :" لدي إجابات كثيرة لقياس ارتفاع الناطحة ولا أدري أيها أختار" 

فقال الحكم : "هات كل ما عندك".

يمكن ترك الباروميتر ليقع من اعلى ناطحة السحاب على الأرض، وبالتالي يمكن معرفة المسافة من أعلى ناطحة السحاب إلى الأرض بواسطة قانون الجاذبية المعروف.

 إذا كانت الشمس مشرقة، فيمكن قياس طول ظل الباروميتر ثم قياس طول ظل ناطحة السحاب، وبالتالي يمكن معرفة ارتفاع ناطحة السحاب من قانون التناسب بين الطولين، وبين الظلين، حسب علاقة التناسب المعروفة في الرياضيات. 

يمكن ربط الباروميتر بخيط قصير ثم تعليقه مرتين، مرة أعلى ناطحة السحاب ومرة في أسفلها، وجعله في كل مرة يتأرجح حيث يتم قياس قوة الرجوع، ثم يمكن استنتاج ارتفاع ناطحة السحاب من الفرق في قيمة هذة القوة في الحالتين.

يمكن استخدام درج الطوارئ لقياس ارتفاع ناطحة السحاب كأضعاف من طول الباروميتر، حيث يتم وضع الباروميتر واقفا في أسفل الجدار ثم توضع علامة في نهايته العليا، ثم يتم نقله إلى النقطة الجديدة بحيث تكون نهايته السفلى في موضع العلامة وتوضع علامة جديدة عند نهايته العليا وهكذا حتى نصل إلى أعلى ناطحة السحاب. 

يمكن أن نطرق باب حارس ناطحة السحاب ونقول له بلطف إذا كنت تريد هذا الباروميتر الجديد فسنعطيه لك إذا أخبرتنا كم ارتفاع ناطحة السحاب، ولعل هذة أفضل طريقة إذا أردنا حلا سريعا وأن نريح عقولنا من التفكير الطويل. 

لكن إذا أردنا أن تكون الأجابة صعبة، دقيقة ومعقدة فيمكن استخدام الباروميتر لقياس الضغط الجوي في أعلى ناطحة السحاب وعند الأرض ، واستنتاج ارتفاعها من معرفة الفرق بين الضغطين. 

كان الحكم ينتظر الإجابة الأخيرة التي تدل على فهم الطالب لمادة الفيزياء، بينما الطالب يعتقد أنها أسوأ الإجابات لأنها أصعبها وأكثرها تعقيداً.

بقي أن نقول أن اسم هذا الطالب هو " نيلز بور" وهو لم ينجح فحسب في مادة الفيزياء، بل إنه الدنماركي الوحيد الذي حاز على جائزة نوبل في الفيزياء.

  

الأسئلة:

1-لماذا غضب أستاذ الفيزياء، وقرر ترسيب الطالب نيلز بور في الامتحان؟  

____________________________________________________________________________________ 

2-معنى كلمة "تظلم"  

   أ-شكا                   ب-غضب       

            ت-صرخ                    ث-استفز


3-لماذا أُعطي الطالب نيلز بور فرصة أخرى لإعادة الامتحان، وضح مبيّنا رأيك؟  

____________________________________________________________________________________ 

4-كم طريقة قدم نيلز بور لمعرفة ارتفاع ناطحة سحاب؟ اذكرها باختصار.  

______________________________________________________________________________________________________________________

 

5-أكمل ما يلي:  

أ)أسهل طريقة لحساب ناطحة سحاب حسب رأي الطالب هي: 

__________________________________________ 

ب)أصعب طريقة لحساب ناطحة سحاب حسب رأي الطالب هي:

_________________________________________


6-أي من الإمكانيات التالية لم يقدمها نيلز بور للحكم كطريقة لحساب ارتفاع ناطحة سحاب؟ 

 

أ-استخدام قوة الجاذبية للكرة الأرضية.

ب-استخدام قانون التناسب بين الظلال والأطوال.

ت-استخدام قانون تطابق المساحات

ث-استخدام الفرق بين الضغط الجوي على سطح الأرض وعلى سطح ناطحة السحاب.


7-حسب القطعة، هل استحق الطالب الرسوب في الامتحان الأول أم النجاح؟ علل!  

______________________________________________________________________________________________________________________________  

8-لماذا لم يكن الحكم يهتم إلا بإجابة الطالب الأخيرة، وكيف كانت تلك الإجابة في نظر الطالب؟ وضح!  

______________________________________________________________________________________________________________________________ 

9-كيف تصرف الطالب نيلز بور حال علمه برسوبه في الامتحان؟ وضح!  

______________________________________________________________________________________________________________________


10-الوظيف النحوية لكلمة نفسه  .

أ-بدل           ب-توكيد   

       ت-تمييز                  ث-مضاف إليه


أنظر أيضا :

بصمات الأصابع


لماذا تغرد الطيور عند الفجر / تحليل نص / لغة عربية / الصف التاسع

 لماذا تغرد الطيور عند الفجر؟

طالما اعتقد الناس أن تغريد الطيور عند الفجر هو لإسعاد البشر . لكن العلم قضى على هذه الخرافة حيث أصبحنا نعرف أن تغريد الصباح هو السيطرة على المكان ورمز الجنس أيضا .

 إن مزيج الأصوات الجميلة التي تصدر عند الفجر في مواسم التزاوج هو نتيجة مناجاة ذكور الطيور للإناث وتندرج النغمات بين صوت من مقطع واحد وصوت معقد من طبقات ونغمات متعددة ، وتتناغم الأصوات بقوة وجمال لدرجة أنها تكون محببة للأذن البشرية.

ويمتاز تغريد الطيور في فجر أيام الربيع بأنه دليل على قيام الذكور بإنشاء مناطق الأعشاش ، حيث تتصرف بطريقة رائعة وقوية لتعلن وجودها في منطقة معينة .


 وتصدح أصواتها في السماء قبل فصل التزاوج وخلاله ، ثم تخف تدريجيا عندما تفقس الصغار وتهدأ تدريجيا عندما تكبر الصغار وتهجر المنطقة ويتمكن ذكر الطير، في فصل التزاوج من بذل جهد هائل خلال تغريده وقد أشار أحد علماء الطيور خلال بحثه في عادات طير "الصغنج" وهو طير مغرد ، أن الطير الواحد من هذا النوع يغرد أكثر من 2300 أغنية في اليوم الواحد ، وما أن يتم تأسيس منطقة الأعشاش ، حتى تبدأ الإناث المهتمة بالتزاوج بالوصول ،عندها يبدأ الذكر باستعراضه الصوتي والجسدي لإقناع الأنثى التي أعجبته.


1.ماذا يوحي لنا تغريد العصافير صباحا حسب الدراسات العلمية؟

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

2. ما هي دلالة تغريد العصافير صباحا في فصل الربيع؟

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

3.ضرب أحد علماء الطيور مثالا على طائر الصغنج كي:

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

القسم الثاني : القواعد-

1. الوظيفة النحوية لكلمة " مليء " في جملة "عالم النّمل مليءٌ بالأسرار " هي:

        1.نعت           2.خبر             3.مبتدأ                 4.بدل  

2. الوزن الصرفي للفعل " يتكرّمُ " هو:

       1. فَعَلَ            2. فَعَّلَ           3. افْتَعَلَ               4. تَفَعّلَ      

3. ضع مبدلا منه في المكان الخالي،مع ضبط آخره:

 هاجَ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ أمواجُهُ.

4.المضاف إليه:

      1.مجرور              2.مرفوع          3.منصوب            4.مجزوم

5.المصدر الصناعي لكلمة "عبقر" هو: ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ.

6.الفعل الثلاثي المجرّد من كلمة "موعظة " هو: ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ.

7.أعرب الجملة التالية: المرء بأصغريه:قلبه ولسانه.

القسم الثّالث : التعبير الكتابي 

كيف لك أن تقنع مجموعة من الناس بأنّ المفرقعات النارية في الأعراس ضارة ومزعجة؟

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الأحد، 9 مايو 2021

المشي يفيد مزاجك من خلال إطلاق هرمونات السعادة الطبيعية

 ينصح الأطباء دوما بضرورة اتباع الإرشادات الصحية المختلفة والعادات اليومية المفيدة، وفي مقدمتها المشي بانتظام، ولكن لا يعرف الشخص الأسباب الرئيسية التي ستجعله يعشق هذه العادة اليومية.

وجاءت الأسباب الخمسة التي حددها موقع مؤسسة "كليفلاند كلينك" الطبي العالمي المتخصص على النحو الآتي:

1-  المشي يقلل من التوتر

وإذا كنت قد خرجت في أي وقت من الأوقات في نزهة على الأقدام بعد موقف مرهق وعدت أكثر هدوءًا وتماسكًا، إذن أنت تعلم بشكل مباشر كيف أن المشي طريقة إيجابية للتعامل مع الأحداث المجهدة.

كما تعلم بالفعل، تسبب جائحة "كوفيد 19" في مستويات إضافية من التوتر في حياتنا، فنحن لا نلعب فقط بين الأدوار المتعددة في المنزل والقيود الزمنية المرتبطة التي تفرض علينا، بل نشعر بالقلق أيضًا بشأن مرض أنفسنا وعائلاتنا، بالإضافة إلى التعامل مع القضايا الاقتصادية والعاطفية، ويمكن أن يساعد المشي في حل كل تلك المسائل، لأنه يرفع معدل ضربات القلب، ويخفض مستوى التوتر لديك، ويقلل من فرص الإصابة بأمراض أخرى مثل السكتة الدماغية، ومتلازمة القلب المكسور، أو اعتلال عضلة القلب.

وتؤكد الدراسات أن المشي يفيد مزاجك، من خلال إطلاق هرمونات السعادة الطبيعية لجسمك، وهو الإندورفين.



2- إنقاص الوزن:

يمكنك إنقاص الوزن بالمشي لمدة 30 دقيقة فقط في اليوم، حيث يعد المشي أحد أفضل التمارين لفقدان الوزن، فهو سهل نسبيا، وسهل على المفاصل.

لبدء المشي من أجل اللياقة ، حاول أن تبدأ بالمشي لمدة 20 دقيقة كل يوم، ثم ارفعها حتى تصل إلى 30 دقيقة يوميا.

بمجرد أن تتقن ذلك، خذ وقتك في الزيادة إلى مستوى أعلى، لا تزيد أبدًا عن 10% في أي يوم عن الحد الأقصى للأسبوع السابق.

عندما تكون جاهزًا، قم بزيادة هدفك إلى 10000 خطوة يوميًا.


3- خفض ضغط الدم

يمكن أن يساعد المشي المنتظم على خفض ضغط الدم ويحسن النوم وينشطك.

لقد ثبت أن الأشخاص الذين يمارسون المشي بانتظام يعانون من عدد أقل من النوبات القلبية والسكتات الدماغية وانخفاض ضغط الدم ومستويات أعلى من الكوليسترول الصحي الجيد، مقارنة بغير ممارسي تلك العادة.

يمكن للمشي أن يخفض ضغط الدم ونسب الكوليسترول الضار، ويقلل من خطر الإصابة بالعديد من السرطانات ويحسن وظيفة الجهاز المناعي، كما أن المشي يمكنه أن يحسن نوعية نومك ويبقيك نشيطًا عندما تكون مستيقظًا.

4- زيادة المتعة

إن تتبع خطواتك باستخدام تطبيق يتميز بعداد الخطى هو مفتاح النجاح في المشي. الأشخاص الذين يحبون تطبيقاتهم أو عدادات الخطى يسجلون 2000 خطوة إضافية يوميًا، كما أن هذا يساعد على زيادة المتعة بالنسبة للشخص، لرغبته في الشعور بأنه يحقق إنجازًا ويحظى بمكافآت.

ولجعل التمرين أسهل أيضًا، اطلب من شخص ما أن ينضم إليك في جلسة مشي بعيدة اجتماعيًا - لا سيما أننا نقضي المزيد والمزيد من الوقت بمفردنا في المنزل، ويقدم المشي معًا العديد من الإيجابيات لصحتنا العقلية الجماعية.

إنه يقلل بشكل كبير من الشعور بالوحدة والعزلة التي تأتي مع الحياة الوبائية. إنه حل جيد لعدم القدرة على فعل الأشياء التي اعتدنا القيام بها. وعندما تمشي مع رفيق، فأنت ملزم بالاستمتاع بممارسة نفسية أكثر من خلال التحدث والتواصل ومشاركة التجربة. ناهيك عن أن مشاركة المشي تجعلك تركز بشكل أقل على المجهود البدني أثناء الدردشة مع شريكك في المشي.

5- تقليل الشعور بالجوع

يشعر الناس بانخفاض كبير في الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة أثناء وبعد المشي لمدة 15 دقيقة.

عادة ما تكون الرغبة الشديدة بتناول الطعام أو الجوع، بشكل عام أخبار سيئة للأشخاص، الذين يحاولون إنقاص الوزن، وتميل الأطعمة المشغولة إلى أن تكون كثيفة السعرات الحرارية أو دهنية أو سكرية، وتتصدر الشوكولاتة تلك القائمة.

لكن النتائج الأخيرة من جامعة إكستر تظهر أن المشي يمكن أن يحد من التوق إلى السكر، سواء أثناء المشي أو لمدة 10 دقائق بعد ذلك، وتشير نتائج الباحثين إلى أن المشي يساعد الأشخاص في نهاية المطاف على إنقاص الوزن ليس فقط عن طريق رفع مستوى القلب والتمثيل الغذائي، ولكن أيضًا عن طريق الحد من الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة السكرية، مثل الشوكولاتة.


من خلال المشي لمسافة قصيرة، وجدت الدراسة أن الناس قادرون على تنظيم مدخولهم اليومي من الحلويات السكرية - غالبًا ما يصل إلى النصف.

( محو الامية المالية Financial literacy)

 هل ترغبون في معرفة المزيد عن المال وكيفية التعامل معه بذكاء؟ اليوم سنتعلم سوياً كيف نكون أذكياء مالياً  اليوم سندخل في رحلة ممتعة إلى عالم ...