شرب الماء مع الاكل.. مضر أم مفيد لصحتنا؟

تقوم أجسامنا بالعديد من العمليات أثناء تناول الطعام والهضم، لذا من المهم فهم تلك العمليات لمعرفة إن كان شرب الماء جيدا بالنسبة لنا أم لا.

يصنع الفم أثناء تناول الطعام، اللعاب الذي يحتوي على الإنزيمات الهاضمة التي تساعد على تكسير ومضغ الطعام، ويعتبر هذا اللعاب مهم جدا في عملية الهضم السليمة، بحسب موقع "كولكشن إيفليوشن".

وذكرت الدراسات أن المعدة تحتوي على العصارة التي تساعد في عملية الهضم وقتل أي بكتيريا يمكن أن تكون موجودة في الطعام، وأيضا تقوم بكسر الطعام والسماح للمعدة بتحويل الطعام لأجزاء دقيقة يمكنها الدخول للأمعاء الدقيقة، ثم يستقبل الكبد كل تلك المواد الغذائية الموجودة في الطعام التي ترسل من خلال مجرى الدم، ويقوم بتوزيع المغذيات إلى مناطق مختلفة للجسم، لتحديد ما يمكن الاستفادة منه فورا أو ما يمكن حفظه للاستفادة منه لاحقا، ويتطلب الكبد كمية وافرة من الماء ليقوم بوظيفته على الوجه الأمثل.

ويتداخل الماء الذي تم شربه أثناء تناول الطعام مع النسبة المطلوبة من المادة الصفراء التي يفرزها الكبد وحمض المعدة، وبالتالي يؤثر على عملية الهضم ويبطئ منها ويصعب قدرة الجسم على إنتاج الإنزيمات الهاضمة المطلوبة لهضم الطعام بشكل سليم.

ويسبب عدم الهضم السليم تراكم للنفايات السامة بصرف النظر عن الطعام الذي تم تناوله، وفي حال شربك للمشروبات الحمضية والغازية أو الكحوليات سيؤدي ذلك إلى جفاف اللعاب الذي تنتجه الغدد لديك وبالتالي صعوبة هضم الطعام.


ويجعل تناول المشروبات الباردة عملية الهضم بطيئة ويمكن أن تسبب التشنج لبعض الأفراد، لذلك يعتبر شرب الماء بعد الطعام وقبله هو الوضع الأفضل لك، وخصوصا إذا كان قبل أو تناول الطعام بمقدار 30 دقيقة؛ الأمر الذي يحافظ على ترطيب جسمك وبالتالي عملية هضم سليمة.

Conjugaison : « le présent des verbes en- er »« le verbe avoir et verbe être à l’imparfait »

Compétence : Je sais conjuguer les verbes en –er

1. Je -----------dans la rue. (marcher)

2. Tu------  à ta voisine. (parler)

3. Il ------d’une belle bicyclette bleue. (rêver)

4. Elle ----- sa belle poupée. (coiffer)

5. Nous ----- le rock’n roll. (danser)

6. Vous ------ votre chambre. (ranger)

7. Ils ----- des bonbons. (donner)

8. Elles ----- du jus de pomme. (verser)

9. Les fleurs ----- dans le jardin. (pousser) 10.Le chat ----- derrière la porte. (miauler)

Compétence : Je sais conjuguer le verbe aller au présent

1. Je ----- à la piscine.

2. Tu ---- à la mer.

3. Il ------ au cinéma.

4. Elle ----- à l’école.

5. Nous ----- au lit.

6. Vous ----- au spectacle.

7. Ils ----- à la patinoire.

8. Elles ----- en récréation.

9. Les filles ----- dans la cour.

10. Ce garçon ----- au match de foot.

Compétence : Je sais conjuguer le verbe avoir à l’imparfait

1. J’ ----- un gâteau à la crème.

2. Tu ----- un chaton adorable.

3. Il ----- un vélo rouge.

4. Elle ----- un joli nœud dans les cheveux.

5. Nous ----- des devoirs à faire.

6. Vous ----- une leçon à apprendre.

7. Ils ----- des pantalons rouges.

8. Elles ----- des jupes écossaises.

9. Les filles ----- des sucettes. 

10.Les garçons ----- des chocolats.

Compétence : Je sais conjuguer le verbe être à l’imparfait

1. J’ ----- malade hier.

2. Tu ----- souriant.

3. Il ----- gentil ce garçon.

4. Elle ----- gentille cette fille.

5. Nous ----- en vacances.

6. Vous ----- à la mer.

7. Ils ----- à Paris.

8. Elles ----- à Reims.

9. Les filles ----- belles. 

10.Les garçons ----- beaux.

Conjugaison : « les pronoms de conjugaison »le verbe avoirl et être au présent »

Compétence1 : Je sais remplacer le groupe sujet par un pronom de conjugaison.

1. Hugo et Perrine vont à la piscine. / 

 ----- vont à la piscine.

2. Pauline mange un gâteau. / 

----- mange un gâteau.

3. Les ouvriers réparent le toit. / 

----- réparent le toit.

4. Les filles jouent à la poupée. / 

----- jouent à la poupée.

5. La maîtresse et toi allez chanter. /

-----  allez chanter.

6. Moi et ton frère faisons du vélo. /

----- faisons du vélo.

7. Les élèves écrivent leur leçon. / 

-----  écrivent leur leçon.

8. Le bébé pleure dans son berceau. / 

----- pleure dans son berceau.

9. Les fleurs poussent dans le jardin. / 

-----poussent  dans  le  jardin.

 10.Les voitures roulent vite. / 

----- roulent vite.

Compétence2 : Je sais compléter une phrase avec le bon pronom de  conjugaison (n’oublie pas de mettre une majuscule !!!).

1.  ----- irez à la pêche demain.

2.  ----- pars en voyage dans cinq minutes.

3. ----- partons pour l’école.

4. ----- jouent à la marelle dans la cour.

5.  ----- a un cartable neuf pour la rentrée.

6.  ----- chaussons nos skis pour une promenade.

7.  ----- ai envie d’une bonne glace.

8.  ----- est heureux avec son vélo neuf.

9.  ----- mangeons une bonne crêpe au sucre. 

10. coiffent leur cheveux.

Compétence : Je sais conjuguer le verbe avoir au présent

1. J’ -----un gros chien.

2. Tu -----des petites oreilles.

3. Il -----une belle voiture rouge.

4. Elle ----- de beaux cheveux.

5. Nous ----- froids dans notre maison.

6. Vous -----des boutons sur le corps.

7. Ils -----une jolie voix.

8. Elles -----un cartable Diddle.

9. Les enfants ----- une belle chambre. 

10.Le lion ----- une belle crinière.

Compétence : Je sais conjuguer le verbe être au présent

1. Je ----- malade aujourd’hui.

2. Tu ----- un gentil garçon.

3. Il -----un élève agréable.

4. Elle ----- très gentille avec sa maman.

5. Nous -----des habitants de Juniville.

6. Vous -----de bons chanteurs.

7. Ils -----bruyants dans cette classe.

8. Elles -----sportives.

9. Les chats ----- doux.

10. Le chien ----- derrière la porte.

Conjugaison : « passé/présent/futur », « reconnaître le verbe »

Compétence : Je sais reconnaître une phrase au passé / présent / futur

1. Aujourd’hui, j’ai mal à la gorge. (   )

2. La semaine dernière, il est allé à Paris. ( )

3. A cause de ton frère, tu seras en retard à la danse.(     )

4. J’aime les chats. (     )

5. Demain, tu écouteras mieux. (    )

6. L’année prochaine, tu seras au CE2. (     )

7. Ces oranges sont bonnes. (      )

8. Quand j’étais petit, je dormais beaucoup. ( )

9. L’année dernière, nous étions en CP. (  )

10. A la fin de l’année, la maîtresse et les élèves partiront en voyage. (     )

11. Au printemps, les hirondelles reviendront. ( )

12. Le Père Noël distribuera ces cadeaux au mois de décembre. ( )

13.A cette heure, les enfants sont en récréation. ( )

14.Le chat court après la souris dans la cuisine. ( )

15. Papa et maman ont emmené ma petite sœur au cirque. ( )

16. La fête au village aura lieu en juillet. ( ) 17.L’oiseau saute de branche en branche. ( )

18. Autrefois, les rois et les reines régnaient sur leurs royaumes. ( )

19. Il y a 30 ans, nos parents n’avaient pas école le jeudi. ( )

20. Notre vieux professeur part aujourd’hui en retraite. ( )

   
  « reconnaître le verbe »

Compétences : Je sais reconnaître le verbe dans une phrase et donner son infinitif.

1. Les lionnes chassent dans la savane. / verbe ---------

2. Le chat dort sur le coussin. / verbe  --------

3. Emilian et Sarah lisent le texte de lecture. / verbe  --------

4. Les parents regardent la télévision le soir. / verbe  --------

5. Le téléphone sonne dans la maison. /

 verbe --------

6. Sacha joue au football. / verbe  --------

7. Nous marchons dans les bois. / verbe --------

8. Le directeur punit les mauvais élèves. /

 verbe --------

9. Le garagiste répare ma voiture. / verbe  --------   10.L’escargot grimpe sur la vitre de l’aquarium. / verbe  --------                               
  11.Les limaces pondent des œufs dans la terre. / verbe  --------                          
   12.Les enfants achètent des glaces. / verbe ------
    13.La lumière éclaire la rue la nuit. / verbe -----
    14.Le docteur soigne les malades. / verbe ------

15.Le jardinier plante des salades. / verbe -----   
16.Il escalade le rocher avec des crampons. /

 verbe ----                        
17.Vous sautez à la corde. / verbe  ------   
 18.Je sors le chien dans la cour. / verbe ----

 19.Mon père et ma mère viennent me chercher à l’école. / verbe  ------  
20.Elles aiment les animaux. / verbe  -----------

Comprendre un texte ,Classe de CE1

  La petite poule rouge

La petite poule rouge grattait dans la cour quand elle trouva un grain de blé !

- Qui est-ce qui va semer ce grain de blé ? dit-elle.

- Pas moi, dit le dindon.

- Ni moi, dit le canard.

- Ce sera donc moi, dit la petite poule rouge, et elle sema le grain de blé.

Quand le blé fut mûr, elle dit :

- Qui va porter ce grain au moulin ?

- Pas moi, dit le dindon.

- Ni moi, dit le canard.

-Alors je le porterai, dit la petite poule rouge ; et elle porta le grain au moulin.

Quand le blé fut moulu, elle dit :

- Qui est-ce qui va faire du pain avec cette farine ?

- Pas moi, dit le dindon.

- Ni moi, dit le canard.

-Alors je le ferai, dit la petite poule rouge ; et elle fit du pain avec la farine.

Quand le pain fut cuit, elle dit :

- Qui est-ce qui va manger le pain ?

- Moi ! cria le dindon.

- Moi ! cria le canard.

- Non, pas vous, dit la petite poule rouge. Moi et mes poussins, nous le mangerons.

D’après Histoires de souris et de poules de Sarah Cone Bryant

Réponds aux questions.

a. Qui a écrit cette histoire ?

C’est ---------------------------------

b. Quel est le titre du livre dans lequel on peut trouver cette histoire ?

Le  titre est : ---------------------------

c. Quels sont les personnages de l’histoire ?( surligne-les dans le texte)

Les  personnages  sont ---------------------------

Réponds par vrai ou faux.

 C’est l’histoire d’un grain de blé. …………………..

 La poule rouge fait tout le travail. ………………….

 Le canard et le dindon ne font rien. …………………..

 La poule rouge a fabriqué du pain. …………………..

 Le pain sera mangé par le dindon et le canard. …………………..

Réponds par une phrase :

Où est la petite poule au début de l’histoire ?

Elle est : ---------------------------

Que trouve la petite poule en grattant ?

Elle trouve ---------------------------------------

Qui prononce ces mots? Relie

 -Ce sera donc moi.              le canard

- Pas moi.                      le dindon

- Ni moi.                              la poule

- Alors je le ferai. 

Francais - grammaire / Classe de CE1/la phrase négative

  Savoir transposer une phrase affirmative en phrase négative  

  1 - Ecris si les phrases sont affirmatives ou négatives. (entoure les mots de la négation)

Exemple : Laura joue au ballon.  affirmative

 Les enfants ne font plus de bruit.  …………………………………

 Cet ordinateur ne fonctionne jamais.  ………………………………………………

 La nuit, tous les chats sont gris.  ………………………………………………

 Je n’aime pas les épinards. ………………………………………………

 Tu arrives toujours en retard.  ………………………………………………

  2 Transforme les phrases en phrases négatives-Entoure les mots de la négation

Elodie joue à la corde. 

-----------------------------------------------------------

Son père est parti en Italie.

-----------------------------------------------------------

Il a de la chance.

-----------------------------------------------------------

3 Transforme les phrases en phrases affirmatives

Mélissa n’a pas peur des souris.

-----------------------------------------------------------

Nous ne voulons pas de bonbons.

-----------------------------------------------------------

Je n’aime pas les courgettes.

-----------------------------------------------------------

Les accords sujet/verbe, grammaire , ce1

 l’accord entre le verbe et son sujet 

1 Encadre le verbe en rouge et souligne le groupe sujet en bleu

Les jours rallongent au printemps

Un grand oiseau vole dans le ciel bleu. Marc et Antoine se promènent en vélo.

2 Relie les sujets au verbe qui convient

Laura  

Les girafes                          - mange.

Le maître                            -   mangent.

Les fillettes  

Romain et Julien  

3 Complète les verbes par « e » ou « ent »

   La fillette caress…… les chiots.

   Les enfants nag dans la piscine.

   Les élèves rang leur matériel.

   Pauline rang…… sa chambre.

   Le petit chiot cherch sa balle.

   J’aime…… jouer aux échecs.

4- Récris chaque phrase avec son nouveau sujet

   Le chien ronge un os.

Les chiens………………………………

   La petite fille saute à la corde.

Léa et Sacha …………………..……

   Nous regardons un dessin animé.

Alex………………………………………

لغة عربية، ورقة عمل ، الصف الثالث ابتدائي

      عباس بن فرناس

كان العالم عباس بن فرسان يحلم بالطيران وكان يراقب الطيور وهيا تحلق في الجو ويحالظ حركاتها في الطران ثم فكر في تقليدها  فصنع لنفسه جناحين وكسا جسمه رشاً  ووفق على صخرة مرتفعتن, وقفز في الهواء إستطاع عباس بن فرناس أن يطير مسافة بديعة ثم وقع ولاكن الإنسان ظل يحاول ويحاول الى أن افلح أخيرا في الطيران.

الكلمة الخاطئة

التصويب

       ---------------                               -----------------------
       ---------------                               -----------------------
       ---------------                               -----------------------
      ---------------                               -----------------------
      ---------------                               -----------------------
      --------------                               -----------------------
       --------------                               -----------------------

     --------------                               -----------------------

1- من العالم العربي المسلم الذي كان يحلم بالطيران؟ .....................................................
2- ماذا صنع لنفسه؟ .......................................................................................
3- ماذا كسا جسمه ؟ ................................................................................................
4- هل استطاع الطيران ؟ ........................................................................................
5- هل تحقق حلمه؟ .................................................................................................
6- كيف تحقق حلمه؟ ................................................................................................

SCIENCE / CLASS – VIII/ CHAPTER - LIGHT

  SCIENCE /   CHAPTER - LIGHT

Q1. Fill ups:

1) The image formed by a plane mirror shows the phenomenon of -------  inversion.

2) Perpendicular at the point of incidence is -------- 

3) Splitting up of light into its color is known as  ----------- of light.

4) Part of retina which is devoid of light sensitive cells  ----------.

5) During near vision, ciliary muscles -------- , while during distant vision, they expand.

6)  --------- lens is present in the eyes.

7)  ------------ protect the inner structure of the eyes.

8) The day birds like Kite, Eagle have more ---------- & fewer -----------  .

9) Reflection of light by a smooth polished surface is  ------- reflection.

10) The ---------- nerves connects the eyes to brain.

Q2. Choose the correct answer:

1. Braille System was developed in

a) 1891 c) 1791

b) 1888 d) 1821

2. The image formed by a plane mirror is 

a) Always real

b) Always virtual

c) Sometimes real & sometimes Virtual depending upon the distance of object from the mirror. 

d) Real but diminished

3. The no. of multiple images formed by two plane mirrors, if the angle between them is 72˚

a) 4        c) 5

b) 6           d) 7

4. A person is standing 5m away from a plane mirror. What will be the distance between him & the image?

a) 5m               c) 0m

b) 10m         d) 15m

Q3. Name the following:

a) The most popular resource for visually challenged person to read & write.

b) The ray which strikes any surface.

c) Light sensitive cells in the eye.

d) A smooth, shining surface, which rebounds the light back in the same or different direction.

Q3. Why do night birds have extraordinary night vision?

Q4. How the persistence of vision is helpful in making still pictures moving?

 Q5. Describe the functions of (a) cornea (b) pupil (c) ciliary muscles (d) iris

Q6. Why are the multiple images seen when two plane mirrors are placed at an angle between them?

Q7. Why is Vitamin A essential for us?

Q8. What are the common eye defects? Give their causes and corrective measures.

Air and water pollution /CLASS 8 , SCIENCE WORKSHEET

Air and water pollution

1. Write full form for the following.

a) CNG ..........................

b) CFC ..........................

c) LPG ..........................

d) RRR ..........................

2. Choose the correct option -

i) Which gas is not air-pollutant.

a) Nitrogen dioxide b) Oxygen

c) Carbon monoxide d) Sulphur dioxide

ii) Which of the following is the natural source of air pollution.

a) Smoke from factories b) Pollution from automobiles

c) Wood for fuel d) Volcanic eruptions

iii) Drinking water

a) Should be clean

b) Should be odourless

c) clean, odourless and pure

d) None of the above

iv) We can reduce air pollution by

1) Plantation

2) By walking

3) By cycling

4) All of the above

3. Write names of two green - house gases

1 .....................................  2 ......................................

 . Name two gases responsible for acid rain.

1 .............................  2 ..................................

5. Mention any two causes of Air - Pollution

1) ...................................... 2)................................ 

6. Name any two causes of water - Pollution

1).................................... 2)..................................